Personalisierte Vitamine – individuelle Präparate für eine optimale Nährstoffversorgung

Fahle Haut, Haarausfall, weiße Flecken auf den Fingernägeln – all das sind typische Anzeichen von Vitaminmangelerscheinungen. Oftmals scheint sich ein Gang zum Arzt dafür nicht zu lohnen. Aus Bequemlichkeit wird daher meist auf einfache, freiverkäufliche Präparate aus der Drogerie zurückgegriffen. Dass das nicht immer die beste Idee ist. Erfahren Sie in diesem Artikel, wo die Vorteile personalisierter Nahrungsergänzungsmittel liegen.

Die Dosis macht das Gift 

Ein Problem ergibt sich aus der Natur der Sache selbst: Lässt man einen konkreten Nährstoffmangel nicht professionell abklären, kann dieser nicht gezielt therapiert werden. Somit kann es passieren, dass fälschlicherweise Vitamine eingenommen werden, mit dem der Körper eigentlich gut versorgt ist – wodurch erstens eine Überversorgung entstehen kann und zweitens das eigentliche Problem der Unterversorgung nicht gelöst wird. Dazu kommt, dass Präparate aus der Drogerie oft nicht nur einen bestimmten Nährstoff entahlten, sondern meist einen Nährstoffkomplex, der eine Mischung verschiedener Vitamine und Mineralstoffe enthält, die häufig überdosiert sind. Somit kann die Supplementation sogar mehr schaden als helfen. Denn nicht nur eine Unterversorgung kann die Gesundheit beeinträchtigen, sondern auch die Überversorgung mit manchen Vitaminen. Dort ist besonders auf die Einnahme der fettlöslichen Vitamine E, D, K und A zu achten und auf einige B Vitamine. Sowie eine Vitamin C Übersupplementation beispielsweise zu Durchfall führen kann. Doch auch dramatischere Effekte können auftreten: So kann eine Vitamin D Überversorgung neben Bauchkrämpfen und Erbrechen in schweren Fällen sogar zu Nierenschäden, Herzrhythmusstörungen, Bewusstlosigkeit führen. Es kommt allerdings in den meisten Fällen nur zu Hypervitaminosen, wenn bestimmt Stoffe über einen sehr langen Zeitraum zu hoch dosiert werden oder die Dosierungen extrem hoch sind.

Gezielte Supplementation mit personalisierten Vitaminen

Wie so oft scheint also ein personalisierter Ansatz die einzig sinnvolle Lösung zu sein. Einige Firmen haben diesen Gedanken bereits aufgegriffen und wollen personalisierte Supplemente anbieten. Sie sollen auf den persönlichen Bedarf abgestimmt sein, der sich je nach Lebenssituation unterscheiden kann. So muss auf entsprechenden Websites beispielweise ein eingängiger Fragebogen ausgefüllt werden, der auf besondere Umstände wie Schwangerschaft, Akne oder Menopause eingeht. Ziel ist es, für entsprechende Situationen auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse speziell zusammengesetzte Nährstoffmischungen anzubieten, die sensibel auf die Bedürfnisse des Kunden abgestimmt sind. Teilweise gehen die Unternehmen sogar noch einen Schritt weiter und bieten dem Kunden an aus einer Auswahl von Nährstoffen zu wählen und sich das Präparat nach den eigenen Vorstellungen zusammenzustellen – natürlich nach einem ausführlichen Fragebogen und individuellen Empfehlungen sowie ohne dabei zu Überdosierungen zu greifen. Präzise Dosierung der Nährstoffe gehört beim Konzept der personalisierten Vitaminpräparate dazu. Auch an Modellen zur verbesserten Nährstoffresorption wird gearbeitet.

Vitamine für alle?

Auch, wenn das Anbieten speziell angepasster Nährstoffmischungen eine wichtige Ergänzung im Bereich der personalisierten Medizin darstellen kann, sollte bedacht werden, dass auch trotz individueller Zusammensetzung gilt, dass Nahrungsergänzungsmittel nur dann eingesetzt werden sollten, wenn auch wirklich ein Mangel besteht. Im Idealfall wurde dieser durch einen Bluttest ärztlich bestätigt. Auch die Therapie sollte am besten in Rücksprache mit einem Arzt erfolgen, um Überdosierungen und deren Folgen zu vermeiden. Und in den meisten Fällen, wenn keine Erkrankungen bestehen, ist der Körper durch eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung ausreichend mit Vitaminen und Nährstoffen versorgt, wodurch wie immer die Ernährung eine wichtige Rolle spielt um gesund zu bleiben.

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